wzdęcia, zgaga - leczenie, profilaktyka, zioła

Wzdęcia

Wiele z nas ma wzdęcia. Lecz co to takiego jest? Otóż wzdęcia to gromadzenie się dużej ilości gazów jelitowych. Jest to bardzo dokuczliwa dolegliwość, o której nie wypada mówić., ponieważ jest to bardzo krępujące. Polegają one na przesuwaniu się nadmiernych ilości gazów w przewodzie pokarmowym, które dają znać o sobie dziwnym dźwiękiem, co jest dla nas dużym, nieprzyjemnym dyskomfortem.

Wtedy też mamy do czynienia z uczuciem pełności w obrębie jelit i z dziwnymi odgłosami przelewania się treści jelitowej. Powodują one częste, niekontrolowane uchodzenie gazów jelitowych, o bardzo nieprzyjemnym zapachu. Mimo tego, że niewielkie wzdęcia, w szczególności po zjedzeniu pokarmów, takich jak np. fasola lub kapusta, uważa się za niegroźne, to bardzo silne wzdęcia mogą być przyczyną wielu dotkliwych kolek lub prowadzić do stałego, dokuczliwego uczucia napięcia w naszej jamie brzusznej. Jeżeli prowadzą do bardzo silnych bólów, wtedy też trudno je odróżnić od innych dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

Przyczyny wzdęć

Główną przyczyną gromadzenia się gazów jelitowych może być np. połykanie nadmiaru powietrza podczas szybkiego jedzenia, picia czy odbytej przez nas rozmowy w czasie posiłku. Dzieje się tak, ponieważ powietrze zalega w żołądku, skąd wydalane jest na zewnątrz poprzez odbijanie nam się. Innym powodem dokuczliwych wzdęć może też być także picie napojów gazowanych.

Zapobieganie wzdęciom

Dokuczliwe dolegliwości, które są  związane z obecnością gazów w przewodzie pokarmowym, są niezwykle uciążliwe dla pacjenta i często bardzo trudne do wyleczenia. Chorzy oprócz uczucia wzdęcia skarżą się także na odbijania oraz odchodzenie gazów – nieraz bardzo głośne i często o nieprzyjemnych zapachu, co bywa naprawdę krępujące.

Jak więc im zapobiec? Oto kilka sposobów:

• Należy przestrzegać diety,  zrezygnować z pokarmów takich jak np. fasola, groch, kapusta, kalafior),
• jedzenie należy spożywać powoli, bez pośpiechu,
• trzeba dużo spacerować po posiłku,
• unikać czynności powodujących połykanie powietrza
• unikać spożywania napojów gazowanych,
• pić herbatki ziołowe: np.  kminek, koper włoski, mięta pieprzowa
• trzeba unikać zdenerwowania, życia w biegu, oraz zbyt dużego wysiłku.

więcej informacji na temat wzdęć znajdziesz na stronie http://wzdecia.poradnikzdrowia.net

projekt i wykonanie: agencja interaktywna iluste.pl