sztuka spania i wstawania - zarządzanie czasem, jak się wysypiać, sposoby na sen

 

Sztuka spania

autor Mateusz Karbowski
ISBN 978-83-7582-981-5
ilość stron 115

zamów poradnik

Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia?

Gdyby ktoś zapytał Cię, co jest obecnie najdroższym towarem na świecie i za co ludzie oddaliby ostatnie swoje oszczędności, to prawdopodobnie pomyślisz o czymś materialnym: złoto, nieruchomości, akcje, obligacje itd. Nic z tych rzeczy. Najdroższym towarem, którego, co gorsza, nie można kupić, jest CZAS. 

Czego dowiesz się z poradnika?

dowiesz się, jaka jest DLA CIEBIE najbardziej optymalna porcja snu, czyli taka, która daje Ci kilka godzin więcej dziennie oraz stały poziom energii aż do samego wieczoru;

poznasz największe kłamstwa na temat spania i wysypiania się;

dowiesz się, jaki sen naprawdę nas regeneruje;

poznasz technikę, która spowoduje, że będziesz śmiać się z bezsenności? Nosi ona nazwę SLOW MOTION METHOD i jest od lat propagowana na Zachodzie. Działa prawdziwe cuda!

pdowiesz się, w jaki sposób na jakość Twojego snu wpływa jedzenie, kofeina, nikotyna czy alkohol?

poznasz przepis na doskonałą, regeneracyjną drzemkę w ciągu dnia - Przepis ten paradoksalnie wykorzystuje działanie kawy, którą my kojarzymy z... powstrzymywaniem się od snu.

dowiesz się, jak przezwyciężyć nawyk niekończącego się przestawiania budzika, który często jest powodem stresu i spóźniania się do pracy?

Dowiesz się, jak raz na zawsze zmienić wszystkie negatywne nawyki związane ze spaniem i wstawaniem.

Publikacja "Sztuka spania i wstawania" pełna jest praktycznych porad, które po zastosowaniu w codziennym życiu mogą odmienić diametralnie Twoje samopoczucie. Zauważ, że inwestycja w tę książkę to ułamek tego, co inni wydają na pomoc psychologów, leki na bezsenność czy inne sposoby radzenia sobie z sennymi problemami. Jeżeli chcesz poznać dogłębnie zasady rządzące dobrym snem, przejdź teraz do formularza zamówienia i zdobądź pierwszą w Polsce książkę uczącą, jak spać, żeby osiągnąć w życiu więcej.

zamów poradnik

projekt i wykonanie: agencja interaktywna iluste.pl