Zwalcz stres - skuteczne porady na pozbycie się stresu

 

Zwalcz stres

autor Janusz Jędrzejczyk
ISBN 978-83-7582-324-0
ilość stron 60

zamów poradnik

Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!

Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów... To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.
Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji. Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres?

Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.

"Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo jej prostoty nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swoim ebooku Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.

Czego dowiesz się z tego poradnika?

Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu

zamów poradnik

opinie i komentarze

Jestem konsultantem firmy zajmującej się odszkodowaniami, co jest bardzo stresogenne. Są tu rady jak walczyć z 'upiorem' zwanym stres. Czytałam książkę 2 razy i powiem Wam, że doznałam uczucia spokoju i większej pewności siebie - a tego pragnęły moje skołatane nerwy. Zajrzyj do tej pozycji, nie reklamuję jej 'bo muszę' ale piszę o niej bo chcę. Zachęcam Moi Drodzy do kupienia tej książki.

Małgorzata Adamczyk, konsultantka firmy zajmującej się odszkodowaniami

Od dawna szukałam książki pomagającej zwalczyć stres. Kupiłam do tej pory wiele książek, ale żadna z nich nie mogła mi konkretnie pomoc. Postanowiłam dać sobie kolejna szanse i zakupić wersje PDF "Zwalcz stres". Był to strzał w 10-tke! Przeczytałam ta książkę niedawno, odrazu zastosowałam się do wskazówek w niej podanych i już po tygodniu zauważyłam drobne postępy. Przestałam denerwować się i stresować niektórymi rzeczami! Myślę, ze systematycznie stosując techniki podane w tej książce niedługo powiem: "Zredukowałam stres do minimum"! POLECAM ta książkę!!!!"

Anna Maria Walczak, Mam 23 lata, mieszkam w Catanii, obecnie szukam pracy

zamów poradnik

projekt i wykonanie: agencja interaktywna iluste.pl